論理療法講座受講

　昨日、13時から16時30分まで、浦和コミセンで開催された「論理療法講座」を受講しました。講師は「さいたま論理療法研究会」の上田代表です。
　受講目的は、在籍していますシニア大学の授業が、来年度から市がお膳立てしてくれていた講座が無くなり、自分達で自主的に講座を計画するための講座準備のためです。
　「論理療法」とは、人が不安や憂鬱な気分になる原因を論理的に整理して、自分の思考（思い込み）を解消する手法です。例えば、他人から嫌なことを言われ、気分が悪くなった場合、自分が受けたことだけを思うのではなく、相手の状況（性格やその時の状況）を考えて、相手を少し理解することで、自分の不満も軽減することです。
　この講座は合計３回あり、カウセリングする側の訓練も行うとのことです。